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第196节（第1页）

&esp;&esp;舒服。

&esp;&esp;“腿曲起来。”

&esp;&esp;纪轻轻将双腿曲起，陆励行坐在她腿前，抵住她曲起的双腿。

&esp;&esp;“先做三十个。”

&esp;&esp;“……”

&esp;&esp;纪轻轻双手往后抱住后脑，做起仰卧起坐来。

&esp;&esp;开始还挺有劲的，可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得，又酸又痛，在坚持到第二十八个时，躺了下去，气喘吁吁双眼无神看着天花板，是床太软还是甜点不好吃，她来健身房受这个苦。

&esp;&esp;陆励行眉心越皱越紧，“体力这么差？”

&esp;&esp;纪轻轻幽幽道：“基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。”

&esp;&esp;“那以后你常来。”

&esp;&esp;“……”

&esp;&esp;“继续。”

&esp;&esp;“老公，”纪轻轻一个起坐坐起来，看着陆励行，“我这第一天先适应适应，运动量就到这，咱们下次再加重些运动量，行不行？”

&esp;&esp;“运动量？”陆励行估摸了下时间，“你来健身房慢走了十分钟，慢跑了十分钟，又慢走了十分钟休息，平板支撑两分钟，仰卧起坐二十八个……”

&esp;&esp;“二十九个。”纪轻轻纠正他。

&esp;&esp;“……我算你三十个，运动时间不足一小时，你觉得这运动量大吗？”

&esp;&esp;“……”听起来是有点矫情，“那你能不能给我制定个计划？”

&esp;&esp;好歹有个盼头。

&esp;&esp;“平板支持三组，一组三次，一次一分钟，仰卧起坐一组，一组三次，一次三十个，最后慢跑三十分钟，可以吗？”

&esp;&esp;纪轻轻想了想，“平板支撑三组，一组三次就是九分钟，我能不能……”

&esp;&esp;“不能。”

&esp;&esp;“那仰卧起坐一组三次，一次三十个，我可不可以……”

&esp;&esp;“不可以。”

&esp;&esp;“……行吧行吧开始吧。”

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