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第240节（第1页）

&esp;&esp;徐茉柔眼里闪着跃跃欲试的光芒，站了起来说道：“小曦你等等，我马上去换衣服！”

&esp;&esp;好像很有趣，她要试试！

&esp;&esp;徐茉柔去换衣服了莫雪蕊自然是不能落下的，也忙站了起来跟着过去换衣服了。

&esp;&esp;只不过换好衣服的两人还是因为不习惯身上穿着的奇奇怪怪的衣服也有些忸怩，缩手缩脚的走了进来，手脚都不知道要往哪里摆的样子。

&esp;&esp;木槿曦打量了两人一番，最后将视线落在了两人长长的头发上，自己从地上站了起来，绕过了屏风走到了另一边，回来的时候手上拿着不知道是什么东西，递给了莫雪蕊和徐茉柔说道：“把你们的头发绑起来。”

&esp;&esp;两人低头一看，什么东西？

&esp;&esp;莫雪蕊伸手将她手上的东西拿起来一看，奇怪的皱起了眉头。

&esp;&esp;一个圈圈，小小的，绑头发？怎么绑？

&esp;&esp;木槿曦好心的解释道：“这是发圈，就是用来绑头发用的，像这样，很简单。”说着还亲自示范了一下如何用发圈将头上绑起来。

&esp;&esp;徐茉柔和莫雪蕊两人看着木槿曦用那个小小的发圈三两下就将长长的头发绑了起来，像个男子一样，将发束垂在身后，看起来竟然别有另一番韵味。

&esp;&esp;☆、坑娘也坑爹

&esp;&esp;莫雪蕊和徐茉柔两人学着木槿曦的样子有些笨拙的将自己的长发绑了起来，只是没有她绑得那么好，显得有点乱糟糟的。两人都有些不习惯，身上穿着怪异的衣服，还将头发像一个男人那样绑起来了，要是被人看到她们都不用活了。

&esp;&esp;“好了，现在开始吧！”

&esp;&esp;木槿曦让两人分别坐在两张垫子上，这两张垫子不是普通的垫子，而是她让人专门做出来的，就跟前世用的瑜伽垫差不多。等两人坐下了才慢慢开始一边做着动作，一边讲解，徐茉柔和莫雪蕊两人两人是第一次练习，也是第一次接触瑜伽，所以一开始两人都有些手忙脚乱的，慢慢的才稳住了，跟着木槿曦一个动作一个动作的学着。

&esp;&esp;等一套动作学下来之后两人都香汗淋漓了，倒是木槿曦，因为前世的时候一直都在练瑜伽，即使穿过来没有再练过，但是这些动作早就已经熟记于心了，练起来也很是得心应手，完全没有显得生疏。就是原主自己没有练过，肢体还有些不协调，还有些僵硬，不够柔软。

&esp;&esp;一番下来木槿曦也只是在额头上，脖子上，还有后背上冒出了些许的汗。但是徐茉柔和莫雪蕊两人就狼狈得多了，木槿曦刚说休息一下两人马上就不顾形象的瘫坐在毯子上，气喘吁吁，话都说不完整了。

&esp;&esp;木槿曦很快就调回气息了，看着仿佛跑了一千米的两人很是纳闷不解的道：“你们两个是不是太夸张了？就这么一点动作你们就累成这样，接下来还怎么练？”

&esp;&esp;“什什么？还练？”莫雪蕊和徐茉柔面色大变。

&esp;&esp;还练她们受不了啊，太累了，比她们想象中的还要累！

&esp;&esp;看到她们大惊失色的样子木槿曦不由得笑道：“放心，不是今天，今天是你们第一次练，所以就这样了，不能操之过急，不然你们的身体会接受不了的，等你们适应了再接着练。”

&esp;&esp;说着话的时候木槿曦眼里闪过了一丝奸黠，没有告诉她们等她们明天睡醒之后她们身上应该会感觉到阵阵酸疼，特别是手脚肌肉和腰背的地方，第一次练习瑜伽的人一般都会有这些后续反应，特别是那些平日没有运动的人，这两人平时做过最多的运动应该就是出门逛街了吧？

&esp;&esp;嘻嘻，今天突然来了这么大的运动量，身体肯定会叫嚣的，现在她们只是觉得有点累而已，明天，明天就会有反应的了。

&esp;&esp;不过现在还是先不要告诉她们可能会出现的反应好了，免得吓到她们。

&esp;&esp;“对了，你们回去之后睡觉之前最好就是让你们的婢女替你们捏一捏手脚还有腰背的地方。”木槿曦提醒道。

&esp;&esp;“这是为什么？”两人都有些不解。

&esp;&esp;“啊，不是看你们累成了这样，让你们的婢女捏一捏放松一下咯。”木槿曦一脸的为你们着想模样。

&esp;&esp;“是这样吗？”莫雪蕊有些怀疑的盯着她看，总觉得她话里有话，有事瞒着她们一样。

&esp;&esp;“当然是了，捏一捏总是没有坏处的啦！”

&esp;&esp;好吧，既然她这么说了，那就这么做吧，反正让婢女捏一捏的话可能会不那么累。

&esp;&esp;“小曦，为什么我们觉得这么累，可是看着你好像一点都不累的样子啊？”徐茉柔有些不解。

&esp;&esp;“那是因为我体质比你们好啊，你们从来没有运动过，现在一运动肯定会觉得很累的，而且这瑜伽看似简单，但是其中却蕴含了很多复杂的东西，像是你们的体能，还有身体的协调性，平衡性，注意力的集中等等，像你们不能专心投入练习的话花费的精力就会更多，也就觉得更累了。等你们慢慢熟悉之后就会好起来了，坚持一段时间你们也能很轻易的完成这些动作的，到时候我会再慢慢增加难度。”

&esp;&esp;“啊？还有更难的？”徐茉柔瞪大了眼，有些心惊胆战。

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