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第1180章 健身一日游（第1页）

&esp;&esp;健身房。

&esp;&esp;看着在各种器械上挥洒汗水的人们，林轩眨了眨眼睛。

&esp;&esp;看着就好累啊

&esp;&esp;赵海棠跃跃欲试的问道：“轩哥，想先干什么？”

&esp;&esp;“你这话说的，先热身呗，先干什么。”林轩翻了个白眼，开始热身。

&esp;&esp;赵海棠挠了挠头，也开始热身。

&esp;&esp;十分钟后

&esp;&esp;早就热身完的赵海棠无奈道：“轩哥，你还没热完吗？”

&esp;&esp;“别急，我是慢热型。”林轩就跟打太极一样的做着热身动作。

&esp;&esp;赵海棠：“”

&esp;&esp;半个小时后

&esp;&esp;拍了一下快要睡着的赵海棠，林轩笑道：“老夫热完身了。”

&esp;&esp;“嗯？啊，哦，那那咱们先跑步吧。”赵海棠一个激灵的醒了过来，擦了擦口水。

&esp;&esp;“好。”林轩点头。

&esp;&esp;跑步机上。

&esp;&esp;看着跟散步没什么区别的林轩，赵海棠一愣，“轩哥，你这哪是跑步啊，明明就是散步，太慢了。”

&esp;&esp;“不都是锻炼身体嘛，跑步和散步都一样。你跑你的，不用管我。”林轩摆了摆手，悠哉的在跑步机上散步。

&esp;&esp;张海棠本来想说可这是跑步机啊，不是散步机，不过以防被打，他忍住了。

&esp;&esp;二十分钟后

&esp;&esp;林轩精神奕奕的还在跑步啊不，散步，看上去游刃有余。

&esp;&esp;在看另一边气喘吁吁满头大汗的赵海棠，俩人形成了鲜明的对比。

&esp;&esp;从跑步机上下来，赵海棠喘着粗气说道：“轩哥，呼呼，咱们去举哑铃吧，练一下臂力。”

&esp;&esp;“没问题。”林轩乐呵呵的答应。

&esp;&esp;俩人又去器械区拿哑铃。

&esp;&esp;赵海棠挑了一个三十公斤重的哑铃。

&esp;&esp;林轩看了一下，觉得还是不要太拼的好，于是选了个二十五公斤重的哑铃。

&esp;&esp;试了下哑铃，赵海棠说道：“因为咱们练习目的是为了减肥锻炼身体，所以要做十组，每组20次左右，每组间隔控制在1－2分钟。”

&esp;&esp;“嗯，可以。”林轩点头，狐疑的打量着瘦的像个麻杆一样的赵海棠，“不过你确定你要减肥？在减可就真成排骨精了。”

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