六月文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第373章 强化（第2页）

&esp;&esp;玄修院众人虽然还是不太看好我，甚至是认定我不可能做到，不过他们也还算给我面子，见我质疑要做之后，就没有再阻拦了。

&esp;&esp;大致了解清楚情况之后，我就对未来三天设计了一套‘魔鬼训练’方案。

&esp;&esp;训练方案很简单，大致如下：

&esp;&esp;第一天主要练习力量，第二天主要练习抗击打能力，第三天好好睡一觉，第四天满血接受考核。

&esp;&esp;由于时间紧，任务重，我决定立即开始训练，一分钟都不要在耽搁了。

&esp;&esp;我准备用三个小时的时间，来做最基础的训练。

&esp;&esp;一小时下蹲，一小时俯卧撑，一小时仰卧起坐。

&esp;&esp;先从最简单的下蹲开始。

&esp;&esp;“我要开始了，你们别打扰我啊，九儿帮我数一下，第一组就先来一百个好了！”

&esp;&esp;九儿点了点头，冲我温柔一笑道：“老公加油！”

&esp;&esp;可是，当九儿才数到50，我就感觉腰酸背痛，腿脚不听使唤，最终体力不支一头摔在了地上。

&esp;&esp;“老公！你没事吧？”九儿急忙上前扶住了我，一脸担心的问道。

&esp;&esp;我大口的喘着粗气，对着她摇了摇头，有气无力的说道：“没事！”。

&esp;&esp;李佳颖则坐在一边无奈的看了我一眼，就用手捂住了脸，一副生无可恋的模样。

&esp;&esp;看我累的满头是汗，九儿用纸巾给我擦了擦额头，又用灵气帮我恢复了身体。

&esp;&esp;她用灵气帮我恢复之后，我就没有任何不适，反而感觉神清气爽，浑身充满了力气，甚至比平常还要有精神。

&esp;&esp;“老公，喝口水！”

&esp;&esp;“老公，休息一下吧，看你累成这样，我都心疼死了！”

&esp;&esp;“老公，我再给你捶捶背！”

&esp;&esp;九儿不停的贴心为我服务着，我甚至感觉这锻炼还蛮好的，简直就是帝王级别的待遇呀。

&esp;&esp;这时，一边的李佳颖实在看不下去了，瞥了我们一眼，无奈道：“你们两能注意点不？我还在这里呢！”

&esp;&esp;九儿抿嘴一笑，脸上不自觉的浮起了两朵红晕。

&esp;&esp;“我都要累死了，你也不过来安慰下，给我揉揉肩膀！”我苦笑道。

&esp;&esp;这丫头却瞥了我一眼，冷冷道：“还不是你自找的，累死活该！”

&esp;&esp;我只好无奈的摇了摇头，深吸一口气之后，又进入了下一轮的练习。

&esp;&esp;疯狂锻炼，又用灵气恢复，不停循环，四小时之后，我总的做了一千个下蹲，一千个俯卧撑，一千个仰卧起坐。

&esp;&esp;好在用灵气恢复这方法真心不错，每次恢复完之后，我并没有任何不适了。

&esp;&esp;这一系列训练结束，已经到了晚上十点过。

&esp;&esp;时间还早，我决定围着龙组外围跑一圈，对身体来个放松。

这贵妃本宫不当了  穿成被扬骨灰的渣攻后[穿书]  帝国第一男神  我的盗墓生涯  温柔纵我  斗罗之老杰克传奇  枇杷花开  撩完少将军我被迫嫁了  过秋天  花都最强神医  强势占有，总裁情难自控  落魄小金枝  快穿之完成你的执念  摸金校尉之九幽将军（出书版）  师尊又病又凡尔赛  天后有个红包群  重生之寡人为后  贯白虹  美人鱼穿成炮灰女配  重生后发现丈夫暗恋我