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原本大家还琢磨着，在训练的时候找机会偷懒摸鱼，稍作休息一番。

结果现在看来，连摸鱼的机会都没有了！

【好狠哈哈哈哈！不愧是我凉姐啊。】

【凉姐这压迫感，让我想起了我高中时期的班主任。】

【来吧，老师给我布置的作业我也没做完，我今天就跟着这些选手同步做作业了。】

【等等，大家好像都了解“解放天性训练”是什么内容？只有我一个人什么都不知道吗。】

【我也不知道。不过看到大家发苦的脸色，我就知道这个训练肯定不简单。】

随着时间的推移，渐渐的，周末休息在家的工作党、学生党纷纷清醒。

能凌晨起床的毕竟是少数，所以，直到上午九点左右时，直播间的观看人数才出现了明显增长。

【来了来了，直播开得好早啊。】

【这么早起来演戏吗？不养精蓄锐，这群演员怎么保持好最佳状态。】

【等等……好家伙，他们在干什么？】

新来的观众并没有搞清楚情况，刚一点进直播间，就被里面的画面惊住了。

选手们按照要求，或立、或卧、或躺、或跑，一个个表情凝重而认真，同时在嘴里念着一些台词。

作为演员，他们必须要在各种情况下，都能控制自己的呼吸和发声平稳进行。

当然了，还有一部分选手正在完成舞蹈肢体训练，看上去不像是演员，更像是在进行舞蹈课。

控制自己的肢体协调，也是一个演员应有的基本修养。

姚边凉在旁边，时不时给予纠正，并针对性地给每个选手提出建议。

【我算是半个专业人士，就在这里给大家科普一下吧。

一个演员，首先要做到的，就是保证在镜头前不紧张、不激动，能够放松身体、泰然自若，也就是我们所说的“解放天性”。

仅仅只依靠调整心态，并不能完美做到这一点。

所以，演员需要通过一些特定的训练，控制呼吸平稳，让肢体协调，甚至达成肌肉型记忆。

这是表演系学生的必修课——但是很显然，这些e组和f组的选手，连这样的基础训练都没有接受过。

我甚至怀疑，他们就是星探在大街上随便拉的人。只要长相好看，就可以直接扔进综艺选秀、捧成明星。】

其实，就目前的行业环境而言，这种情况并不少见。

当偶像明星没有演技和专业的门槛，唯一的门槛，就是人脉和背景。

像这种十八线小明星，如果不是科班出身，那就只能由经纪人公司帮忙请老师来教。

这些授课老师的水准参差不齐，而且费用并不低，明星能学到几分全凭运气。

如果明星肯努力钻研还好。倘若不愿意花费功夫，每天只琢磨着拍自拍、蹭热度、吸引流量，那么，哪怕学好几个月，也几乎不会有什么收获。

参加《演员训练营》的选手中，有科班出身、演技出众的选手，当然也有这种演技非常糟糕的纯小白。

而这些分到e、f小组的选手，大部分的专业素养都不敢恭维。

【新的知识增加了，难怪姚边凉会让他们先进行这方面的训练。】

【是这个道理。如果连基础都没打好，那还演什么戏。】

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