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536 我来教你们练翘臀吧（第3页）

“啊？小美你就不用听了吧？你的大屁股再翘就一只手都抓不过来了！”

姬川时乃推开好友，不想让对方再进步了。

被说成事大屁股，冰堂美智留连忙反驳道：“胡说！

我屁股根本不大，明明是小时你的手太小了！”

“哦~~~”

姬川时乃拖长了语调：

“所以说得一双大手才能把小美你的屁股给掌握？”

说着话，她的眼睛不怀好意的在好友的屁股和北条京介的手上徘徊。

冰堂美智留的屁股无疑是丰满又挺翘的，而北条京介的手也是非常大的，早在国中高速发育的时候他就可以单手抓起篮球，从来没有为抓不住东西而烦恼过。

明明平时这样的玩笑大家没有少说，但不知道为什么，现在冰堂美智留只觉得好友的视线变得无比炙热，就好像变成了一双大手在自己臀部不断抚摸。

少女本来就红扑扑的小脸立时变得更加红，好像要滴出血来一样。

一向飒爽大方的她出奇的害羞了，低下头悄悄看了北条京介那抓着棒球的手一眼。

别的球员得手指绷到极限才能抓住的棒球，在他手里好像弹珠一样小，虽然夸张了一些，但回味着屁股上的感觉，冰堂美智留感觉那双手如果放在自己屁股上的话，自己的屁股也不会比这棒球好到哪去，完全是把玩、玩……

“啊啊啊——小时，你今天真是疯了啊！”

冰堂美智留尖叫一声，仗着腿长身高，一把揽住好友的脑袋，将对方那一头俏皮的卷毛给揉成了邪恶摇粒绒。

不理会两个好友的大脑，水原叡智佳和森丘蓝子都在专注的请教北条京介翘臀之密。

北条京介其实没有太多心得，他也没感觉自己屁股翘，那完全是肌肉好吗？只是平时锻炼的时候顺便锻炼到的，千锤百炼的身体可不是随便说的，身心一体，从上到下由内到外全无破绽。

手臂的力量太长，倘若下肢的稳定性不足也是没用的。

就像他的好兄弟，即便外形再强大，内脏没跟上也是白搭。

536我来教你们练翘臀吧

这具千锤百炼的身体，是毫无破绽的啊！

！

！

“……众所周知胸小就去做俯卧撑，屁股平就去做深蹲，这是最简单的锻炼方式，只不过要小心变成碰骨前倾，正确的做法应该是……”

北条京介虽然自己没有练过，但他对身体的掌控力无人能力，随口一说就比网络上的各种博主要靠谱的多。

许多明明自己腿天生就很直很长的女博主，随便拍个视频就来教人练腿练臀，与其看那种视频不如多死几次磨练投胎技术来的好。

他一边说着一边叫来了几个棒球队的队员。

“看到了吧，猫田他们的屁股是不是也很翘？虽然和裤子有一定关系，但这大部分是因为他们平时做的锻炼。”

棒球这项运动非常注重选手的爆发能力，短跑运动员如果混不下去的话甚至可以看看自己有没有棒球天赋临时转行。

而出色的短跑爆发能力和臀大肌脱不开关系。

被北条京介喊过来的这几个总武高棒球部的人，都是在棒球部里能力比较出色的人，所以无一例外都也有着一个“翘臀”

。

看到实例，水原叡智佳和森丘蓝子立刻信服了。

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