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第212章 陆锦州 上周没做的能补在这周吗(第1页)

吃完饭陆晨去洗碗,然后兴冲冲的把准备跟小媳妇贴贴的陆锦州牵出到院子里锻炼。

被打断贴贴的陆锦州:“……”

“爸爸,你教我一些防身术吧。”

陆晨一脸兴奋的说道。

上次他在爸爸妈妈结婚的时候去部队里跟于家兄弟两个玩,也顺便看到他们的训练内容,对新兵蛋子来说,刚入伍的训练,基本功很重要,而且他们年龄小,还真是长身体的时候。

新兵队长给他们制定的训练内容都是适合他们骨骼发育的。

陆晨不太懂,但是听说正确的训练才能长的更高,就不敢自已擅自跟着学。

不过他爸爸是团长啊,也是从小当兵的,所以才长的这么高,陆晨这回是很认真的跟陆锦州询问。

“防身术需要的不光是技巧,还有力道。”

陆锦州想了想,“你现在这个年纪学有点早了,但是做好基本功很有必要。”

本来陆锦州觉得儿子还小,学这些有点太早了。

但是经过这次的被绑架,他就觉得还是有必要的,身体素质练好了,就算遇到了强壮的人贩子,打不过的话也总能跑的过吧?

他和桑书瑶也不可能时时刻刻都守在他的身边。

“好鸭!”

陆晨赶紧点头,“我练我练!”

“那么每天饭后先扎马步二十分钟,然后慢跑半小时,坚持一段时间我再教你后面的。”

陆锦州说道。

“好!”

陆晨没有任何异议,立马就应下来。

然后在陆锦州的指导下,扎了一个标准的马步。

陆晨毕竟是军人的后代,在毅力这方面,还是很不错的。

他的马步扎了五分钟,小短腿都在抖了,额头上都开始冒汗了,但还是坚持下来,到十分钟的时候,他的腿抖的跟软面条似的。

“要休息一下吗?”

陆锦州问道。

“不!”

陆晨坚定的看向前方,“我可以!”

二十分钟一到,陆晨都已经大汗淋漓了,陆锦州让他慢跑,这样能让紧绷的腿部肌肉慢慢得到缓解,明天才不会酸痛。

陆锦州看他在慢跑了,便先回了房里。

桑书瑶这个时候已经洗完澡回房一边敷着面膜,一边隔着窗户看向院子里正在做训练的陆晨。

“小晨今天抽什么风了?”

桑书瑶看到陆锦州进来,便问道。

“他说想学防身术。”

陆锦州有些好笑,“不知道他能坚持多久,但是能锻炼到身体也不错。”

“那你可别小看他了,从他说要学弹弓背穴位起,可是坚持到现在了的。”

桑书瑶觉得陆晨是一个很有原则的小孩儿,一般这个年纪正是猫嫌狗弃,整天想着嚯嚯这里嚯嚯那里。

但他看桑书瑶弹弓玩的这么6,说要学,就学到了现在。

而且他还不是学来玩玩的,也不是学了个皮毛就算了,他是真的有在认真的学习!

“弹弓好歹是有趣味的,但基本功枯燥无味。”

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