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翌日,清晨。
孟宇跑到山头上。
按照平常一样,快跑,漫步,变速跑。
都说跑步这种运动属于高有氧,锻炼效率低下,但孟宇不这样认为。
一时因为孟宇也会做无氧,二是跑步是他最喜欢,也是最系统锻炼身体的方法。
跑步,一前一后。
简单吗?简单。
考验的仅仅是你的身体素质和意志力。
这也是孤儿院出生的孟宇能接触到的平民运动,他对其有着难以割舍的感情。
即使后来到了特种大队,有了更好的训练方式,孟宇还是钟情于这种热身方式。
“呼呼!”
腿像灌了铅似的。
孟宇的心脏扑通扑通的跳,跳的急促!
坚持、坚持、就再多跑那么一点点、马上就要到了
多次的慢跑,变速几乎耗尽了孟宇的体力,他只好咬着牙,用着自身强大的意志力向前。
冲刺,向前!
孟宇低着头,冲刺掉脑海中虚拟的红线,躺在草地上大口呼吸个不停。
突破了!
他突破了!
孟宇面露喜色。
两遍高速爬山,三次短跑,三次障碍,最后一个变速5公里。
要是平时,他早就不行了。
现在竟然完成了,还突破了自己的记录。
9分80!
要知道前世国家运动员也才15分钟左右,现在他不仅到达,还突破了10的大关!
剧烈运动后的酸痛脑胀在孟宇这里恢复的很快,要知道他的肌肉恢复可是103的数值。
孟宇从草地上一跃而起。
浑身的肌肉块头在阳光下金光闪闪。
可以,配合寸头很型男,很彭于晏!
热身完后照例进行前世来自特种兵的科目。
俯卧撑。
引体向上100个。
哑铃卧推100公斤50次。
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