手机浏览器扫描二维码访问
第71章 小小武术家（第1页）
孟飞芸的加入极大的刺激了大家的积极性，赵琦则是一脸的坏笑，不停对李明挤眉弄眼，李明对此视而不见。
“你就笑吧，小心把脸笑抽筋了。”李明实在忍不住，恶狠狠道，“一会儿就笑不出来了！”
孟飞芸的热身活动做得很细致标准，一看就是有经过长期练习的，做完了热身活动，李明带着众人来到一个台阶前面，把右腿搭上去，比划了个动作，然后让众人学着样子做。
“来吧，今天拉拉筋，侧压腿，以后每天跑前压一压。”
说着指着自己的右腿：“腿伸直，脚尖要往回勾起来，身体站正。”
“右边腿根往后拉，身体向右折。”
然后一边用自己的左手去抓右脚尖，一边右手握成空心拳，捶着右大腿下面的筋，众人也有样学样。
赵琦此刻就像是一个不规则的球，怎么也摆不顺畅，要么支撑腿站不直，要么就是手够不到脚尖，孙周和钱丰也好不到哪里去，做得歪七扭八，龇牙咧嘴的。
反观孟飞芸，她的柔韧性好的让李明吃惊，她修长的右腿伸得笔直，搭在齐腰高的台子上，左腿也站得直直的，两只手竟然都抱住了右脚，整个上半身都倒伏在右腿上，显得很轻松，让四人都看傻了眼。
“孟飞芸，你怎么做到的！”孙琦一头的汗，羡慕的问道。
“哼！这不是有腿就行吗！”孟飞芸鄙视的看了一眼孙琦，“你太胖了，筋又太粗没有韧性，是得多压压腿！”
李明在一边给赵琦捶着腿后面的筋，疼得他不时发出嘶嘶声，闻言也稍稍加重了力道。
“看到没，孟飞芸那才是正常的柔韧，你这就是一坨死肉。”
说着又去给孙周和钱丰俩人纠动作，“想要跑得快，筋骨也得多练练。”
双脚都压过后，孙琦几人走路都发飘，李明不由觉得有些好笑，叫住了打算去跑步的孙琦。
“俗话说得好，只压不踢软塌塌，只踢不压硬邦邦，”
“要想自己的腿柔韧性好，压完腿还必须踢腿，压腿是练柔，踢腿是练习韧性，缺一不可。”
说罢侧着身子两手平举，脚一前一后踢了一个侧踢腿，示意众人跟着学。
赵琦一看就绝望了，叫了起来。
“这也太难了！”
孙周和钱丰也在一边大眼瞪小眼，一脸不知所措。
“哼！你们这些男生，这有什么难的！”
孟飞芸话音刚落，就摆出一个姿势，“看我的！”
说罢练着左右脚轮换的侧踢，然后又踢回来，姿势相当标准。
和赵琦他们看热闹不同，李明却看的心头一动。
孟飞芸的姿势不是那种套路踢法，只求踢得漂亮潇洒，她踢腿的时候劲力迸发，却始终含着一股劲，不会发到老，给人一种爆发和轻盈并存的感觉。来回转换之间，一手护头一手护肋，很有一股古朴的范儿。
这一看，就是传统老把式练法。
“啧啧，不一般呐！”看着孟飞芸踢回来，李明鼓起了掌，笑眯眯的道。
我的未婚妻是修仙者 如果病娇有奇迹 虐妻“人渣”如何赎罪？ 九凤吞龙，高冷女总裁求放过 软萌宿主被傲娇反派宠上天 不是丧尸死就是我们活，砍他们！ 大秦：这秦二世的位子我坐定了！ 实教：D班开局，没有一点上进心 表白后直男竹马他光速弯了 还珠穿越之燕落雍朝情难断 三源基因之空白垠 被首领宰捡到后 神医云逸傲江湖 重生六零：老太太的崛起 惨死百次后，小师妹她投敌了 太子疯爱，娘娘被日日惩罚 隋唐演义群英传 开门！发崽子了 嫁奸臣：丞相大人请自重 盛小姐已离职：陆总说爱？晚了！
重生后，小撩精日日哄他吻他诱他
上辈子一尸两命，横死荒野，死不瞑目。冤种老公撕心裂肺，痛不欲生，跳海殉情。重生归来，各路妖魔鬼怪齐齐上阵要她离婚。可她只想要他，爱他，宠他，哄他，撩他，诱他。老公要亲亲，要抱抱，要要要什么？要你。都说御枭寒嗜血成性，偏执成魔，却不知他宠妻无度，令人发指。只要他有，只要她要，身给她，心给她，命也给...
穿越之将门嫡妻
星际指挥官薛棠一朝穿越，成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪，外，有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈，内，有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子，薛棠闭了闭眼，和离什么的先放一放，被原主带歪的这些废物必须领回正道，快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人，为何一下变得又美又飒？...
母女重生互换身体，两人都杀疯了
前世，真千金盛敏敏刚出生被恶意调包，过了12年牲口般的农女生活。12岁被接回盛府，亲生父母，3个嫡亲的哥哥无条件地偏宠假千金，最后盛敏敏跟自己刚出生的孩子被假千金活活烧死。今生，盛敏敏与亲生母亲互换身体，她决定以母亲的身份整死假千金，3个哥哥跟所有仇人盛敏敏心情不爽逆子，逆女，跪下！扑通几...
三胞胎死后，我嫁给了渣前夫他小叔
老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗，延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间，婆婆的不看管，致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子，一夜白了头。从此，她褪下过去无用的温婉懂事，将自己磨炼成锋利见血的利刃，一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上，缺失父爱的孩子们，到死也没等...
火影：万物皆可复制
出身番茄孤儿院的角木，被泥头车送到忍界。有一个沉稳可靠，有时喜欢搞些小操作的老爸。有一个温柔体贴有主见，偶尔会小腹黑的老妈。有一个活泼调皮，崇拜哥哥的弟弟。虽然还有房贷要还，但仍是个幸福美满，温暖的家。只是，弟弟的名字叫海野伊鲁卡。自己的名字，是海野角木。从未来的九尾之乱中拯救自己的家人，便是海野角木踏足忍界要...
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...