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“跑的时候需要大家的力气,还有耐力。”
“最主要的是基础动作,做任何事情都要打好基础,这是前提,至于动作的话等一会我会教大家。”
“先在这里给大家示范一下。”
苏冰天说着已经从起跑线准备,然后他蹲下来,蹲踞式的起跑姿势,随着预备,他的身体挺起,跑,如离弦的箭般飞了出去。
速度。
就像是一阵风刮过一般。
苏冰天一到赛道上,就显露出无人争锋的霸气。
洛一明这会打开了计时秒表,他在计算着苏冰天的速度到底是多少。
而这五十米,洛一明发现,苏冰天的起跑反应并不是很好,但是越到后成速度越快,基本上,四十米的时候达到了巅峰。
五十米他的速度是581。
要知道,中国五十米的短跑记录是574,苏冰天的这个速度,如果不是起跑慢了01秒,他的五十米速度已经是571,破了中国记录。
苏冰天所以大器晚成,实际上就是他的起跑反应,起跑敏感度不够,这个问题一直也没有被重视起来。
直到进入国家队一队,在大赛中反复学习国外的抢跑,压哨跑技术,苏冰天才一飞冲天。
洛一明想到了什么,因为这些运动员都激发不出他的兽性,一会可以在录制中加点料。
苏冰天这会已经跑回来了,他对着运动员道:“刚才我给大家做了一个示范,起跑是连接大家途中跑,还有跑到最后的。”
“等下大家再跑的过程中。有一点要注意的就是,跑的动作是向前抬高腿…这样跑。”
苏冰天是做了“高抬腿。”的跑法,这也是体育队训练时候常用的。
只是,这会,几位艺人还不太明白。
苏冰天解释道:“我们短跑就是爆发力的体现,所以一定不要把腿往后撩,因为往后撩的话,很容易摔倒。往前这样冲,才会提升速度。”
“还有,跑的时候,到最后一定要留一口气,最后冲过去。千万不能一跑出去,就把力气用尽,注意体力的分配。这一点很重要。”
“下边,你们分为两组,试一下。”
“男生组先。”
张汉,郑恺,林根新三人蹲踞式起跑姿势。
女生们看着三位,都觉得腿短的郑恺会输。
预备,跑的声音一起,三位瞬间飞出。
“腿注意是往前,不是往后撩。”
郑恺冲出去,就跑到了第一。
两个大长腿跑起来,却很渣。
“不行,你们两个大男生跑的不好,跑到一半不跑了,往回看,终点是在前边,不是在后边,所以你们两个要在跑一次。”
张汉和林耿鑫无奈。
只能重新又跑了一回,这时候,他们尽力了,可是成绩依然不理想,都跑了十秒多。
要是百米,十秒多那就厉害了。
但是五十米,这个成绩报名短跑,那真的是太垃圾。
“等一下。”
导演洛一明这会发话了。
“郑恺,你在一会补个镜头,就说让张汉和林耿鑫先跑三秒,然后苏冰天再去追,这样我们也看一下苏教练的实力,也激发一下张汉和林耿鑫的斗志。”
“苏冰天,你没问题吧?”
“我没有。”
“张汉,林耿鑫,你们两个加把劲,刚才跑的太娘了,你们是男人,要用尽全力去冲。”
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