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疗愈自己最好的方法，不是透过外在的成就和作为，而是要疗愈自己生命里的严重创伤，

尤其是情绪上的创伤。而疗愈创伤是要透过接纳自己的阴影，来接受自己所是的样子—

观察、理解、疗愈。

乔舒亚最让我印象深刻的就是他的务实和不唱高调，毕竟他做过人，知道身为人的烦恼

和痛苦，所以，他的教导非常实际且好用。

首先，他并不反对小我。他认为小我是我们在这个地球上成就一些事情必备的，我们要

接纳小我、转化小我，让它为我们所用，而不是作小我的奴隶。另外，他对于亲密关系、

工作、金钱，还有疾病与健康，甚至性与灵性，都有自己独到而精采的见解，非常具有

启发性，读者们一定要好好玩味。

而当他谈到情绪时，更是精辟无比。他说，感受（feeling）是我们的老师，情绪（emotion）

则是我们的孩子。情绪在我们身体中有着清晰的显化　（表现），是一种对　「无法理解的

事物」的能量爆发，所以它不应该被批判或压抑。我们可以把自己的情绪看成需要关注、

尊重和指引的孩子。

而所谓的灵性炼金术，就是邀请情绪完全到来，在我们身体的各个部分去体验它，但同

时又站在很中立的角度观察。这样的意识状态就是疗愈—以理解拥抱自己的情绪。这真

的是非常精确的教导，而在阅读的过程中，我都觉得自己已经被乔舒亚的能量疗愈了不

少。

然而，乔舒亚的灵讯对我最大的帮助，还是在扮演灵性治疗者的角色上。很多灵性老师

都认为，疗愈他人是帮助别人最好的方法，为此，他们付出许多自己的能量、筋疲力竭，

甚至自己的问题都没有解决，就急着去帮助别人。乔舒亚语重心长地说：「自我疗愈—

为自己内在的伤口负责，并用意识之光拥抱它们—是成为一个导师和治疗者的真正关

键。」

同时他也说，真正的治疗和教导，与技巧及知识无关。真正重要的是：我们透过自己内

在的成长和意识的清明，而获得一种　「解决问题的频率」，为你的学生或是来接受帮助

的人创造一个安全的空间；在这个空间里，他们能感受到你的能量，因而自己找到解决

问题的方法。这对我来说真是莫大的启发，也何尝不是所有灵性工作者都应该奉为圭臬

的真理！

最后，我用全书最震动我心的一句话和大家分享：「你的使命就是要找到冲出幻相的路，

把解决问题，以及爱和清明的能量带给世界，让其它人也可以得到。」让我们共勉之！

感谢方智出版社和内地的磨铁出版社愿意接纳我的建议，出版这本好书，让它在很短的

时间内就和大家见面。也感谢几位翻译人员阿光、林荆、李平为这本书所贡献的心力。

当然，更要感激把这本书带到地球上来的通灵者帕梅拉和杰瑞特夫妇，与他们两位及阿

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