手机浏览器扫描二维码访问
第二十六章 跳远二（第2页）
“跳远嘛，跳是一部分，但助跑更关键。跑是跳的基础，跳是跑的结果，最大化的助跑速度，有助于获得滞空时间，水平位移的距离也长些。像一般的中学生跳远，速度大部分都是没冲起来的。”
跳远最著名选手卡尔刘易斯，四届奥运会跳远冠军，23步，长达52米的跳远助跑。助跑速度达每秒1180米，超过了当时所有跳远运动员。惊人的速度，让他比其他运动员多了一秒半的腾空时间，跳远的成绩也远超过其他人。
“这位张同学，我看他身高不错，现在应该有1米77到1米78左右，我刚摸了下跟腱，骨骼肌肉，还有很大成长空间，要是能再长个五六公分，那就更理想不过了。”谢彩文对张杰华这趟成绩很满意，同样也有几分疑惑。
“说也奇怪，按他这个跳远的距离，在同龄人中应该算是爆发力应该非常强的，身高腿长的，200米怎么才得了个第二名，这100米竟然还是第三名。”
“嗨，100米的第二名我看着呢。呐，两项的第一名在那边呢，竟然都是一个中学的，还是一个班级的同学，这个有点太难得了。”陈涛笑道。
跳远比赛一结束，谢彩文请当裁判员的体育老师稍微等了一下，让苏祖也跳一趟看看。
“苏祖同学，再退一点。”
苏祖在助跑区前连连后退，几乎要退到助跑区后面的围墙上了。
“谢教练，这个距离够了吗？”
“勉勉强强吧，试试看。”谢彩文皱了皱眉，吴兴一中的这个跳远场地不怎么样，才勉强四十米出头，正规的跳远场地起码要给选手有四五十米的助跑距离。
不过这也是在谢彩文这样的专业教练眼里，大部分县中学运动会，选手跳远助跑连三十米都没有。
“放轻松，目视前方，助跑的速度提起来，到踏板前直接起跳，不要有杂念。”
谢彩文在一旁出声指导。
苏祖深吸了一口气，差不多也是在四十米左右的助跑区开始起跑。他这一跑动，旁边的人目光顿时被吸引住了。
步频太快了，啪啪啪啪的脚步声像是鞭炮似的。
“跑步姿势不太好，手臂摆幅太小，且不固定，但是跑动的韵律，节奏感非常好。”
谢彩文目不转定地盯着苏祖的每个动作，像他这样的田径教练员，在近距离观察一名选手的跑步，就能够很快的分析出优缺点。
在沙坑的踏板前，苏祖猛然一跳，整个人顿时腾空而起，像是炮弹一样的打了出去。
“嚯！”
等苏祖落在沙坑上，许多人才长大了嘴，再次惊叹了起来。
“快量量，有多远。”
“6米47。”
这次谢彩文没有直接下场测量，一旁负责测量的裁判员就抢先动手，测量后说出了成绩。
“这个成绩，虽然没有方才那个同学远，在初中生里，就是高中生里，也超过了绝大多数人。”
“不止的。”
谢彩文摇着头，“起跳早了，没有踩在踏板上，离踏板还有十几厘米远，而且硬地起跳，弹跳力不够，不然应该能更远一些。”
云开月明时 你管谁叫反派？！ 报！吠舞罗家幼崽去立海大了 哥哥们太关心了怎么办 白鹤猎手 [综英美]蝙蝠家的小小魔法少女 NPC解锁玩家面板后［全息］ 影后的驭夫秘籍 系统逼我当绿茶 外星铠甲改造工厂 重生之百万逆天 设陷 渣了娇软邪神后他带球跑了 同桌今天说话了吗 老公！药不能停啊！ 网文大神穿成网恋渣攻后 婚后告白 敢笑黄巢不丈夫 恭喜你，san值已归零[无限] 反宅斗套路
凝脂美人随军后，最强军爷急红眼
一朝穿越七十年代，成为了一个将要遭受迫害，面临下乡窘境的物理教授的女儿林听绾，无奈之下被迫相亲！据说那人比她大八岁带三个娃，还不能生育！别人避之不及，林听绾见之却眼前一亮，宽肩窄腰大长腿，一身正气不说，还是个妥妥的纯情小狼狗！结婚后，众人八卦的DNA启动！听说了吗？陆云铮带回来一个漂亮媳妇，可这后妈不好当啊...
下山第一天就撞鬼
时锦从小长在白云观，十五岁时跟随萧家家主萧鹤川回京。二十二岁的萧鹤川看着面前娇娇小小的小孩儿你跟着行远叫我爸爸也可以。眼底毫无波澜的时锦你要是觉得你七岁的时候能生下我，我是不介意叫你爹的。萧鹤川二十五岁的萧鹤川面对出落的亭亭玉立的时锦锦锦时锦爹爹萧鹤川卒...
宝鉴
...
太古剑尊
并指青云，气吞幽冥。大道交错，剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事！红尘三千丈，琉璃染天香。群雄共逐鹿，剑尊掌苍黄。剑的真谛，万年之秘，以血海无涯重铸登天之路，以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...
万人迷C总想暴走【无限】
这是一朵表面白莲内心食人花受与疯批切片老攻相爱相杀的故事。演员楚时意外进入了无限世界，与新人玩家不同就算了，居然让他玩起了角色扮演！副本一顺序已调整任劳任怨捞起自己的老本，尽职尽责扮演着娇柔做作的人设。BOSS想他想他想NPC好漂亮的小东西～玩家他好娇，我好喜欢。副本二已完工凝视着和上个副本毫无差...
误入帝心：娇软美人被宠冠后宫
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验？姜澜雪表示，这金手指压根没用。原身入宫三月，却从未见过宣宁帝，因此，后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了，对此，众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日，宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此，众人表示，这不可能，肯定是因为齐王妃的缘故，陛下定然是...