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美腰机已经空出来好几台,留出了一个相对宽敞的环境。
陆婵周身压迫的气息逼得其他人不敢靠近,就算是私教,也只能隔着一段距离跟着。
一时之间,两个人像是闹中取静一般,置身于这个热闹的健身馆内。
慕瑾脸上洋溢出开心的笑容,纯黑的眸子泛着光,像是东边第一抹光一般闪耀明亮。
“你先简单的做五组拉伸动作,以免运动过后肌肉酸痛。”陆婵说道,顿了下问道,“会做拉伸动作吗?”
慕瑾小脸一红,急忙点头,不想被误会成运动小白。
平时晨跑她也会做一些热身动作。
陆婵见状,后退两步,让出更多的空间来。
顶着陆婵冰冷的视线,慕瑾顿感压力倍增,几个熟练的拉伸动作做起来歪歪曲曲。
“慕小姐,不要东张西望,眼神跟随手指的动作。”陆婵出声提醒。
过于冷淡的声音听上去比教练还要严厉。
慕瑾心下一抖,变得慌乱起来,往外扩胸的手臂直接垮了下去。
她刚想重新再来一次,身后突然靠过来一股热源,强烈的alpha信息将她包裹在里面。
慕瑾感到落在头顶上温热的呼吸,小脸霎时变得通红,眼眸不自觉的垂下,心脏‘扑通’跳个不停。
“手臂自然的打开伸直,身体放松,不能僵硬。”陆婵手把手的指导,清冷的声音略微低沉。
从后面看,她像是把慕瑾抱在怀里一般。
如果可以的话,她倒真想轻咬一下那已经泛红的耳垂。
陆婵紧了紧喉间,两手抓着慕瑾的胳膊,继续说道,“向内弯曲的时候要像这样保持同一高度,不可以垮肩,更不可以随意弯曲胳膊肘。知道了吗?”
最后一句,陆婵的声音几乎落在慕瑾雪白的脖颈间。
慕瑾心跳的更快,不自觉的一缩肩膀。
很快一只手按到她的肩膀处,轻柔的力度迫使她放松。
“不要紧张。”陆婵提醒,缓慢拉来两人之间的距离。
感受身后的热源在逐渐消失,慕瑾轻咬了下嘴唇,晶亮的眸子里是掩饰不住的喜色。
她可以感到周围有很多嫉恨的目光黏在她身上,像是带着恶毒的咒语一般。
但这些视线并不会影响到她的好心情。
做完五组拉伸运动,慕瑾白皙的小脸已经出了不少汗。
身旁适时的递过来一条干净的毛巾,似乎还带着青柠的味道。
慕瑾仰头弯起眼眸,开心的一笑,用手势比了一个谢谢。
陆婵瞬间被这个可爱的动作萌到,向来显得冷漠严肃的唇角露出很浅的笑容。
几乎不容发现。
“慕小姐,练习腰部的力量,双手手臂要握住扶手支架,不要过紧,也不能太松,以免滑落。同时膝盖要顶住搁腿泡棉,用手、腰、腿三个部位的力量支撑身子上下移动。”陆婵细致的说道。
这番话比她给公司下属下达命令时还要详细系统。
慕瑾笑着点了点头,双手握着支架,双腿跪上去,开始运动。
这个机械大约倾斜了七十度,难度稍微有些高。
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