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10第 10 章（第3页）

她没想到校长和两位教练竟然这么看中她，在没有培训费的情况下还能付出这么多个人时间和精力来配合她的无理要求。

尤夏落深吸一口气，胸口像是压着一叠棉被一样温暖又沉重。

……

之后的一周，尤夏落主要按照蒋文给她发的课表安排自己的时间。

周一上午，上蒋教的初级入门课程，同时也是aida一星需要了解的理论知识，学到了接触自由潜水需要放正的心态，必须以敬重的态度面对这项运动。

半天课程学完后，尤夏落感触颇深，这项运动真的不能自己随便鼓秋。

以她上辈子那种学习方式没出大问题很多程度上完全是侥幸。

也很感激蒋文教练并没有因为她的要求而顺势安排动态练习，而是真正从她缺乏的东西上按部就班地走。

下午原本是入门的泳池课程，这一项她基本是不需要学的，蒋文便给她安排了体能训练，因为她的上肢动作不好，直接安排了十组上龙门架做高位下拉开背加一千个瓶式划手。

下午的课程是蒋教制定训练计划，陈楚峰教练监督执行。

教鞭轻点尤夏落手掌与拉杆的接触位置，“动作一定要标准，任何运动都要讲究方式方法，用器械尤其如此，一点点小大意都有可能带来损伤，蒋教按照你的臂展订好了握距，你就要按照标准执行，宽了窄了都不行。”

尤夏落擦了擦手心湿滑的汗收紧上臂重新找回位置，对两位教练的严格毫无怨言。

“好，我们再来一组……”

*

“还记得下午做的瓶式划手的动作吗，现在我们要放到水中进行，感受阻力，不要追求速度一定要把动作做标准。”

夜晚，2号泳池上方亮着几盏灯，仅把一条泳道照亮，两个人站在岸边不停地调整水中人的姿势。

蒋文看了一会，抬手叫停，“小尤，你要记清楚现在练习的是划手动作，正常呼吸就好，不要有意识的去闭气，要试着去依赖呼吸管。”

尤夏落踩水让头部露出水面，从口中拿出咬嘴，用力点头，“我知道了！”

重新调整呼吸管固定在泳镜上的位置，再次下水的时候果然很快调整好，不在分心水中呼吸的问题，全身心投入肢体上的练习。

蒋文和陈楚峰对视一眼，对学生虚心的态度点点头。

自由潜水算是小众的运动，能接触到的人经济上都是比较宽裕的，与之相对的也是家境的优渥和事业的成功，所以很多时候教练对他们而言也仅仅是服务者，学员则是消费者。

他们在来到潜校之前都是在机构做过的，接触过无数有着奇怪“棱角”的学生，因此面对尤夏落对训练计划的百分百执行，和绝无二话全然信任的态度分外受用。

一周下来，原本只是以培养“成果”的态度对待这个学生，慢慢的也让两位教练对其多了三分感情。

就这样，一周的泳池加理论学习结束，第二个周一，尤夏落拎着包刚准备去3号泳游馆继续练习鸭式下潜就收到了蒋文的信息。

“3号馆临时检修，你来5号馆。”

尤夏落反复看了两遍，才相信自己的眼睛。

5号馆！

那可是潜水运动学校中最核心的场所之一——国内极少数的室内15米池。

终于要下深度了！

尤夏落抱紧了装着脚蹼的包，激动地眼睛直放光。

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