手机浏览器扫描二维码访问
第809章 一切都在预料之中（第2页）
陆元元来到地中间站定，嘴里喊着节拍，做起了一些简单的拉伸动作。
“祖母，这些动作简单易学，老少皆宜，每天坚持早晚做半个时辰，绝对浑身舒畅，尤其是胃口不好，睡觉不香的情况，能大大的改善！”
“真的？”
老夫人眼睛都亮了起来。
她就有小丫头说的这种情况，还不轻。
这套什么操，不是正好对症吗？
若是每天抽出一个时辰活动一下，就能够改善，何乐而不为呢？
只是……
老夫人又有些犹豫起来。
她稳重端庄了一辈子，忽然要她站在那里甩胳膊扭腰的，她还真有些不好意思。
陆元元也看出了她的犹豫，不由莞尔一笑。
“祖母，这有什么，咱们又不到大街上去，就在自家屋子里做做运动，就能锻炼身体，不是很好吗？
大不了，让刘嬷嬷陪着你做，或者院子里的小丫头想做都可以的！”
“这，要不我试试……”
“试试！”
陆元元鼓励的对她笑笑。
刘嬷嬷忙上前伺候老夫人穿好鞋，几人站在地中间。
“祖母，我喊节拍，你们跟着我做！”
陆元元站在前面，开始教学。
“来，两腿分开，头肩平行，收腹提臀……”
然后一个动作一个动作的慢慢做，让后面的两人能跟上节奏。
这其实就是一套美体操。
两个老人很快就学会了几套动作，慢慢的就得心应手起来。
做了一遍，陆元元停下动作。
叫了小丫鬟过来，给两人倒了热水，做几个动作，喝一口水。
不一会儿，两人就神情放松，浑身舒畅起来。
“哎呀，这什么操还真的不错，好学还有劲，我看能做！”
跳了一会儿，老夫人精神好得很，笑着对陆元元说道。
“好了祖母，今天就到这里，慢慢来，猛然运动过度，也会拉伤肌肉的。
还有就是刚刚运动完，可不能洗澡，晚上睡觉前，好好泡个热水澡，保准你一觉到天明！”
“好，听丫头的！”
老夫人满面红光，浑身都是劲儿。
午饭是陆元元陪着她吃的。
不知道是运动的原因，还是怎么回事，陆元元又觉得自己腹中空空，感觉都能吃下一头牛了。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
丫鬟端来了饭菜，陆元元顿时食指大动。
等老夫人动筷之后，她立刻快速吃起来。
老夫人看着她的好胃口，感觉自己胃口都好了不少，比平时多吃了半碗饭。
“丫头啊，我看这个操挺好的，我咋觉得今天的饭比平时都香！”
“哈哈哈，祖母，这才刚开始，效果并不明显，你要是坚持每天做，保准你精神倍棒！”
深情男配攻了主角攻 清冷影后是我的专属小零食 魔道护法的潜伏日常 夫郎他来自星际 顶替了主角的金手指后 病弱美人是团宠 表里不一[gb] 全世界都在等我们结婚 大魔头日日想杀我 柯学与检察官和解了 夫君，给我摸摸腹肌 太宰今天和琴酒在一起了吗 带着淘宝去复国 夫君，给我贴贴 炮灰替死99次 [综英美]奥特大舞台，有活你就来！ 雨意荒唐 留下蛇蛋死遁后师姐疯了 案发现场禁止撒糖 原来你真的想搞水仙
开局虐哭极品：我在大院风生水起
刚存够首付，中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼，穿到刷过几页的爆款年代文里，成了个炮灰路人甲，还带了个恶毒女配。地狱般的开局，没关系，抛开剧情杀穿满地。只要我没道德，谁也别想绑架我，干尽缺德事，功德999。继妹白莲，脏水泼她和老癞子滚苞米地，撕毁大学通知书，让她去大西北喂猪。后娘恶毒，举报投诉铁窗泪...
光芒万丈不及你
...
腹黑总裁深深爱
身为富家女，庄典典却在网上卖起了小套套！一次送货上门居然送到了校草男神手里，这才知道男神用的是大号！他说，你卖的东西质量不合格，我需要售后服务。庄典典怒了，哪不合格了？老子的产品远销海内外...
金刚不坏大寨主
内练一口九阳气，外练一身金刚骨，金背九环刀在手，挥手间滚滚头颅落地。大寨主江大力雄壮之极的身躯静坐在雕花梨木大椅上，虎皮大衣下满是鼓凸强健的肌肉，坚硬，霸...
火影：万物皆可复制
出身番茄孤儿院的角木，被泥头车送到忍界。有一个沉稳可靠，有时喜欢搞些小操作的老爸。有一个温柔体贴有主见，偶尔会小腹黑的老妈。有一个活泼调皮，崇拜哥哥的弟弟。虽然还有房贷要还，但仍是个幸福美满，温暖的家。只是，弟弟的名字叫海野伊鲁卡。自己的名字，是海野角木。从未来的九尾之乱中拯救自己的家人，便是海野角木踏足忍界要...
误入帝心：娇软美人被宠冠后宫
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验？姜澜雪表示，这金手指压根没用。原身入宫三月，却从未见过宣宁帝，因此，后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了，对此，众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日，宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此，众人表示，这不可能，肯定是因为齐王妃的缘故，陛下定然是...